A ficha com o seu vídeo, montada em minutos.

Cada exercício com quantos ângulos você quiser — de frente, de lado, a pegada, o erro mais comum, e um áudio com a dica que você sempre dá. Grava do celular, o vídeo encolhe sozinho e fica guardado no aparelho do aluno: o treino abre no subsolo da academia, sem sinal. O aluno vê você fazendo, não um boneco genérico.

Não quer gravar? A IA faz a foto e a voz do exercício. Gravou um bom? Doe para a biblioteca comum com o seu nome no crédito — é assim que ela cresce sem a casa ter de filmar tudo.

Escreveu "dor no ombro" no cadastro e montou supino com barra? A tela avisa antes de entregar. Avisa, nunca bloqueia: quem decide é você.

Descreva o objetivo em uma frase e a ficha sai montada com os exercícios da SUA biblioteca — respeitando as restrições que você anotou. Sai rascunho: você lê, corrige e entrega.

Na hora de montar a ficha ou a dieta com IA, uma caixa: "usar as anotações do caderno". Marcou, a IA monta sabendo do joelho, do objetivo e do que ele não gosta — sem nome nem contato, só o texto. Não marcou, ela não vê nada. A decisão é sua, a cada vez.

O aluno grava 20 segundos de dentro da série e você vê ao lado do SEU vídeo do mesmo exercício. Responde falando, em cima do que acabou de ver. É o "estou fazendo certo?" respondido.

No plano grátis, a IA monta uma ficha por aluno para você ver o resultado com os seus exercícios. Gostou? Entregar, imprimir ou copiar essa ficha é do Premium — e montar de novo para o mesmo aluno também.

Em /ferramentas: o 1RM com a tabela de percentuais, o gasto calórico (Mifflin-St Jeor), o percentual de gordura pela fita e o ritmo de corrida com a previsão de prova. Use na aula, mande para o aluno.

O painel avisa quem fechou todas as séries duas vezes seguidas, com a prova junto. Você aprova a carga nova num clique — e o aluno recebe dizendo por quê.

Quem não chega ao piso da faixa duas vezes seguidas, com esforço alto anotado, aparece para aliviar — e nunca sozinho: subir é reconhecimento, baixar é diagnóstico. E seis semanas na meta sem nenhuma leve no meio avisam que está na hora de descarregar.

"Série × repetição" ou "tempo × intensidade" ao lado de cada exercício da biblioteca, e a capa abre o vídeo ali mesmo — você sabe o que vai preencher antes do "+". O tiro de 200 m pode ter série sem repetição: o campo vazio fica vazio.

No aplicativo, a ficha inteira: a IA faz o rascunho, a alça reordena, a linha desliza para substituir ou tirar, e a troca sugere o mesmo movimento por proximidade. No intervalo entre dois alunos, sem abrir o computador.

Máquina ocupada? Você deixa uma ou duas trocas aprovadas em cada exercício, e ele resolve sozinho num toque. Fica registrado como troca, não como "não fiz".

Monte uma vez, aplique em quantos alunos quiser. Vêm alguns prontos, e a IA monta outros — um modelo gerado serve a todos os alunos que vierem.

O PDF do aplicativo antigo, a foto da ficha de papel, a planilha. A IA lê, casa cada exercício com a sua biblioteca e devolve um modelo pronto para aplicar. Trocar de app deixa de ser recomeçar do zero.

"Supino", "bench", "triceps" sem acento, "leg" — cada exercício tem os outros nomes dele, e a busca conhece todos. O exercício que existe é achado.

Agrupe exercícios sem descanso entre eles. E o treino por tempo — estilo HIIT — vira cronômetro na tela do aluno, com apito.

Nunca duas fichas valendo ao mesmo tempo. O aluno abre o celular e não precisa escolher qual é a de verdade.

Montou uma boa? Copie para dez alunos num clique — cada um com a própria cópia, para ajustar a carga sem mexer na dos outros.

Fechou todas as séries no topo da faixa duas vezes seguidas: a carga sobe um degrau e os dois são avisados. Por aluno, desligado por padrão — quem decide é quem conhece o corpo.

A ordem que você montou é uma sequência. O treino de hoje é o que vem depois do último que ele FEZ; depois do último da ficha, o primeiro de novo. Quem desistiu do B no meio ainda deve o B.

Os bonecos pintados com o que cada treino trabalha — e a ficha inteira. Um olhar diz se a semana está equilibrada.

A turma tem um QR para imprimir em A4: quem lê cai na ficha do dia (aluno entra no app dele; visitante vê sem carga nem nome). E o mesmo link vira uma TV no salão, com fonte grande e o cronômetro do intervalado.

Na hora de montar com IA, grave um áudio contando o objetivo, as restrições e o que o aluno gosta. O texto sai transcrito para você conferir antes de a IA montar — no app e no site.

A ficha para a academia que não deixa usar celular, a dieta para a porta da geladeira, o relatório do mês, todas as medidas e todos os testes físicos do aluno, o termo para assinar — com o seu nome, o seu CREF e o endereço da sua página no cabeçalho.

Em Planos e cobrança, por ação: montar ficha, dieta, o assistente no chat — quantas vezes, quanto cada uma custou e a fatia do mês, com os meses anteriores ao lado. É a conta de quem paga o pacote.